مدیریت شهوت

سؤال: براى جلوگيرى از شهوت چه بايد كرد ؟
آیت الله سیستانی: از مواردى كه موجب تهيج جنسى مى شود دورى كنيد روزه و ورزش براى تحت كنترل در آوردن شهوت مفيد است. [1]
برخی از فوايد ورزش كردن
1- کمک می کند که بهتر و راحت تر بخوابید.
2- باعث می شود دیرتر پیر شوید و از مرگ نابهنگام هم جلوگیری می کند.
3- مفصل ها، استخوان ها و ماهیچه های شما را سالم تر نگاه خواهد داشت.
4- سیستم دفاعی بدنتان را تقویت خواهد کرد.
5- مغز را به فعاليت وا داشته و حافظه را بهبود مي بخشد.
6- قلبي سالم براي شما مي سازد.
7 - فشار هاي عصبي، افسردگي و اضطراب را كاهش مي دهد.
8-اعتماد به نفس، مقبولیت اجتماعی، احساس کارآمد بودن، احساس مثبت نسبت به اندام خود را بالا مي برد.
9-عضلات را مي سازد و چربي ها را مي سوزاند.
10- انرژي و تحمل شمارا بالا مي برد
11-وضعيت مزاجي شما را بهبود مي بخشد.
12- خطر ابتلا به بيماري هاي سرطان و بيماري ديابت غير ارثي را كاهش داده
وازميزان كلسترول خون مي كاهد.

پی نوشت :
[1] . آیت­ الله سیستانی، استفتائات، ورزش.